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Voici un exemple pour la seconde séance de leg de Pauline et plus précisément comment isoler les fessiers grâce à ce super exercice : Le HipThrust

Meal tips !
Des fois il suffit se remplacer des aliments que de supprimer pour commencer à avoir une meilleure qualité nutritionnelle.

On ressemble à ce qu'on mange, voici ma petite recharge en course.

Bonjour,  pour ce nouvel article, je dédies à toutes les filles qui souhaitent muscler leur bras et particulièrement les dessous (ce qu'on apelle les triceps)

Le saviez vous?
Le jaune d'œuf n'est pas notre ennemi :

Un corps sain et esthétique passe par une bonne pratique de la musculation mais aussi par une nutrition équilibré et saine.
Voici mes achats de sources de glucides, ils vont me servir de collations, de pré-training, de petits-déjeuners !