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Asctuces : des remplacements efficaces et bon
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Exercice pour de jolies bras : dips sur banc
Les œufs, à ne pas bannir !
Les bonnes sources de glucides

Alimentation

Les bonnes sources de glucides

Un corps sain et esthétique passe par une bonne pratique de la musculation mais aussi par une nutrition équilibré et saine.
Voici mes achats de sources de glucides, ils vont me servir de collations, de pré-training, de petits-déjeuners !

Séance haut du corps/abdos

Training/entrainement

Séance haut du corps/abdos

Bonjour, voici un exemple d'entrainement du haut du corps, en effet il ne faut pas n'égliger de travailler votre poitrine, qui donnera une ligne harmonieuse à votre buste, et fera travailler par la même occasion vos muscles secondaires, les triceps.

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