La banane est une fabuleuse prébiotique qui agît comme un pansement de l'intestin. On connaît maintenant l'importance d'avoir des intestins de bonne santé.
Riche en antioxydants, la banane préviendraient de nombreuses maladies. De plus les sucres qu'elle contient contribueraient à maintenir une bonne santé gastro-intestinale.
Quelle doit être la bonne alimentation chez le sportif: ?
Une alimentation variée, simple, équilibrée avec pour objectif d'apporter à l'organisme tous les nutriments nécessaires pour la santé et pour la performance. De nombreuses contre-performances trouvent leur origine dans une alimentation qui n'est pas adaptée.
"Excellent coach, Nicolas est un perfectionniste. Chaque mouvement est décortiqué, analysé..."
"Nicolas est un perfectionniste, il vous aidera à vous dépasser, à aller chercher l'échec dans l'exercice..."
"Un très bon coach qui m'a fait évoluer au quotidien autant sur le plan nutritionnel que sportif..."
"Conscience professionnelle, personnalisation de l'entraînement, pédagogie, partage de sa passion..."
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