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Les figues séchées

Alimentation

Les figues séchées

Pour bien progresser et améliorer sa condition physique, il est indispensable de bien s'alimenter, pour fournir au corps l'énergie nécessaire pour faire de l'exercice et aussi pour bien récupérer après un entraînement.

Exemple de 1ère séance de coaching : travaille de jambes/fessiers
Mars 2014 - Secret n°5 : training aux poids ou au cardio ?
L'exercice du mois : la planche
Octobre - Secret n°4 : augmenter son métabolisme de base
Les fruits rouges : votre nouvel allié minceur

Alimentation

Les fruits rouges : votre nouvel allié minceur

Qu'on soit sportif ou non, l'alimentation est la base de notre apparence physiqu., si on mange trop calorique par rapport aux dépenses, alors on va prendre et stocker du poids, à l'inverse on s'amincit ou on maigrit et avec le sport,on peut obtenir la silhouette que l'on veut (tonique, développé, mince...).

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