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L'exercice du mois : la planche
Octobre - Secret n°4 : augmenter son métabolisme de base
Les fruits rouges : votre nouvel allié minceur

Alimentation

Les fruits rouges : votre nouvel allié minceur

Qu'on soit sportif ou non, l'alimentation est la base de notre apparence physiqu., si on mange trop calorique par rapport aux dépenses, alors on va prendre et stocker du poids, à l'inverse on s'amincit ou on maigrit et avec le sport,on peut obtenir la silhouette que l'on veut (tonique, développé, mince...).

Se forger un corps athlétique et sain, comment développer sa masse musculaire ?
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