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Bonjour,  pour ce nouvel article, je dédies à toutes les filles qui souhaitent muscler leur bras et particulièrement les dessous (ce qu'on apelle les triceps)

Le saviez vous?
Le jaune d'œuf n'est pas notre ennemi :

Un corps sain et esthétique passe par une bonne pratique de la musculation mais aussi par une nutrition équilibré et saine.
Voici mes achats de sources de glucides, ils vont me servir de collations, de pré-training, de petits-déjeuners !

Bonjour, voici un exemple d'entrainement du haut du corps, en effet il ne faut pas n'égliger de travailler votre poitrine, qui donnera une ligne harmonieuse à votre buste, et fera travailler par la même occasion vos muscles secondaires, les triceps.

Pour bien progresser et améliorer sa condition physique, il est indispensable de bien s'alimenter, pour fournir au corps l'énergie nécessaire pour faire de l'exercice et aussi pour bien récupérer après un entraînement.

Tout d'abord en 1ère séance de coaching, ce qui est important c'est de juger le niveau physique de la personne, et ensuite d'apprendre les exercices en fonction des attentes et aussi de son niveau.