Tu veux brûler du gras, t’affiner et enfin voir des résultats ?
Tu es motivé(e), tu vas en salle de sport régulièrement… mais la balance ne bouge pas ? Le miroir non plus ?
C’est probablement que tu fais l’une (ou plusieurs) de ces erreurs très fréquentes. Et rassure-toi : elles se corrigent facilement.
Chez Coach33, notre mission est justement de t’éviter ces pièges pour t’emmener vers des résultats concrets.
Toutes les filles rêvent d’avoir un joli fessier, c’est tout à fait normal comme pour les hommes qui aiment avoir des bras massifs ou des pectoraux développés.
Bonjour, vous cherchez toutes à avoir des fessiers bien rond, tonique, lutant contre la gravité ;)
Voici un exercice pour les girls en salle ou à la maison donc #noexcuses !
Vous souhaitez développer vos triceps ? Essayez les dips aux barres parrallèles !
Vous souhaitez avoir un Dos en V ? un exercice roi, les Pull-ups autrement dit les tractions.
Voici un exemple pour la seconde séance de leg de Pauline et plus précisément comment isoler les fessiers grâce à ce super exercice : Le HipThrust
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