Training/entrainement

Toutes les filles rêvent d’avoir un joli fessier, c’est tout à fait normal comme pour les hommes qui aiment avoir des bras massifs ou des pectoraux développés.

Bonjour, vous cherchez toutes à avoir des fessiers bien rond, tonique, lutant contre la gravité ;)
Voici un exercice pour les girls en salle ou à la maison donc #noexcuses !

Vous souhaitez développer vos triceps ? Essayez les dips aux barres parrallèles !

Vous souhaitez avoir un Dos en V ? un exercice roi, les Pull-ups autrement dit les tractions.

Voici un exemple pour la seconde séance de leg de Pauline et plus précisément comment isoler les fessiers grâce à ce super exercice : Le HipThrust

Bonjour,  pour ce nouvel article, je dédies à toutes les filles qui souhaitent muscler leur bras et particulièrement les dessous (ce qu'on apelle les triceps)