En nutrition sportive et notamment celle de la musculation, il est important de bien choisir ses aliments en fonction de sa journée et de son entraînement. Nous ne mangeons pas la même chose au petit déjeuner si nous nous entraînons le matin ou l’après-midi.
Dans la pratique du fitness, nous avons plusieurs objectifs : La prise de muscle, la perte de poids et la stabilité. La nutrition joue un rôle important, et dedans nous cuisinons.
Les oeufs le matin c’est qualitatif, mais tous les matin on peut s’en lasser. Le manque de temps aussi, faire des pancakes c’est plutôt long… et pourtant, je ne cesse de le répéter, le petit-déjeuner est C.R.U.C.I.A.L pour obtenir un corps sain et avoir de l’énergie pour le sport.
La nutrition est importante pour progresser physiquement
Bonjour, vous cherchez toutes à avoir des fessiers bien rond, tonique, lutant contre la gravité ;)
Voici un exercice pour les girls en salle ou à la maison donc #noexcuses !
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