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Dans la pratique du fitness, nous avons plusieurs objectifs : La prise de muscle, la perte de poids et la stabilité. La nutrition joue un rôle important, et dedans nous cuisinons.

Les oeufs le matin c’est qualitatif, mais tous les matin on peut s’en lasser. Le manque de temps aussi, faire des pancakes c’est plutôt long… et pourtant, je ne cesse de le répéter, le petit-déjeuner est C.R.U.C.I.A.L pour obtenir un corps sain et avoir de l’énergie pour le sport.

La nutrition est importante pour progresser physiquement

Bonjour, vous cherchez toutes à avoir des fessiers bien rond, tonique, lutant contre la gravité ;)
Voici un exercice pour les girls en salle ou à la maison donc #noexcuses !

Vous souhaitez développer vos triceps ? Essayez les dips aux barres parrallèles !

"Personne n'a dit que c'est facile".
Très souvent les personnes qui commencent la Muscu se rendent vite compte que c'est pas facile d'avoir des résultats, ils pensaient souvent que ça progresserait tout le temps que l'investissement était pas si dur que ça.