Asctuces : des remplacements efficaces et bon

Meal tips !
Des fois il suffit se remplacer des aliments que de supprimer pour commencer à avoir une meilleure qualité nutritionnelle.

1. inutile de dire que le sucre industriel est un sucre à très fort IG, il suffit de manger des fruits à la place, le fructose des fruits est meilleur car le fruit possèdent des fibres et la composition du fructose est plus facile à casser que celle du saccharose.
2. le sel, trop de sel peut nuire à votre santé, rétention, hypertension... N'hésitez pas à mettre des épices e des herbes pour rajouter du goût
3. le beurre est un lipide (acide gras saturé) d'origine animal, sa composition n'est pas idéale pour le système cardio-vasculaire, privilégiez les lipides de l'avocat, riche en Omega 3 plus intéressant pour le système cellulaire de notre corps
4. aigreur, indigestion, acidité, intolérance, allergies... Sont peut-être les nombreux symptômes qu'entraîne une consommation excessive du lait de vache, préfère sa version végétale, comme le lait d'amande riche en calcium.

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