"À force de faire des régimes amaigrissants, on fini par grossir"

Voici une petite phrase qui explique bien tout, pour perdre du poids il faut simplement :

• Manger équilibré
• Ne pas supprimer tout les féculents
• Ne pas faire de régime en hypocalories (comment voulez vous booster votre métabolisme?)
• Faire 5-6 petits repas par jour contre 2 gros repas
• Faire du sport régulièrement
• Ne pas foncer sur du cardio interminable
• Vous entraîner avec les charges

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