"À force de faire des régimes amaigrissants, on fini par grossir"

Alimentation

"À force de faire des régimes amaigrissants, on fini par grossir"

Voici une petite phrase qui explique bien tout, pour perdre du poids il faut simplement :


  • Manger équilibré
  • Ne pas supprimer tout les féculents
  • Ne pas faire de régime en hypocalories (comment voulez vous booster votre métabolisme?)
  • Faire 5-6 petits repas par jour contre 2 gros repas
  • Faire du sport régulièrement
  • Ne pas foncer sur du cardio interminable
  • Vous entraîner avec les charges


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