11 mois Transformation pour Soufiane T.

Avant-Après évolution

11 mois Transformation pour Soufiane T.

pas de secret : du travail, de la régularité et du respect


Taille : 1m76
Poids de départ 72,8kg
poids final 64,7kg (-8,1kg)
  • C'est 7kg de masse graiseuse en moins
  • une baisse de 8% de MG
  • -9,2cm de tour de taille
  • -7cm de tour de hanche


LA méthode :
  • 3 entraînements par semaine dont 2 séances de coaching privés par mois
  • un changement alimentaire vers une nutrition plus équilibré et protéiné (suivi avec calcul des apports caloriques etc.)
  • une régularité sans faille
  • un respect des consignes du coach