Mai 2013 - Secret n° 1 : les protéines à chaque repas

Alimentation

Mai 2013 - Secret n° 1 : les protéines à chaque repas

"Sculptez votre corps, devenez plus sexy que jamais! Suivez mes conseils."


Il existe deux types de cellules, celles qui fabriquent les graisses et celles qui fabriquent les muscles.
Les muscles, ce sont vos alliés les plus proches ! Ceux qui vous mettront en valeur. Ils ne rendent pas gros et corpulent.
Les graisses par contre, vous feront "dépasser le bourrelet au-dessus de votre ceinture"
Les muscles vous aideront à garder un ventre plat et des fesses fermes et galbées.
Les muscles n'aiment pas les graisses, et peuvent brûler toutes les calories que vous absorbez.

Que sont les Protéines (ensemble d'acides aminés) ?

Ce sont les bâtissesurs du muscle, ils ont donc un rôle structurel et non énergétique comme les glucides ou les lipides. On les trouve dans les VPO (Viandes Poissons Oeufs) et les produits laitiers. On les trouve aussi sous forme de Protéines végétales dans tous les fruits et légumes, mais ceux ci ne contiennent pas tous les Acides aminés essentiels à notre muscle.
Votre coach sportif vous aidera à établir des recommandations pour chaque repas en quantité et en qualité afin d'être efficace.

"N'attendez plus : pour changer de corps, changer de vie !"