Coaching grossesse et Post-grossesse
Coaching intra-grossesse :
Pour vous aider à garder la forme pendant la grossesse et préparer le travail d'accouchement :
- Exercices par groupe musculaire adaptés (renforcement musculaire sans danger)
- Exercices de respiration du tronc
- Étirements
Coaching post-natal :
- Travail du périnée
- Travail des muscles profonds
- Gainage des muscles profonds