Coaching grossesse et Post-grossesse
Coaching pré-grossesse :
Préservez votre forme pendant la grossesse et préparez-vous en toute sérénité à l'accouchement avec notre programme spécialisé. Nos séances comprennent :
- Exercices ciblés par groupe musculaire, conçus pour renforcer en toute sécurité les muscles essentiels.
- Techniques de respiration du tronc pour favoriser une meilleure oxygénation et vous connecter à votre corps.
- Séances d'étirements pour maintenir la souplesse et le confort tout au long de votre grossesse.
Coaching post-natal :
Après l'accouchement, votre bien-être est notre priorité. Notre programme de coaching post-natal, destiné aux femmes à partir de 2 semaines après l'accouchement, inclut :
- Rééducation du périnée pour restaurer la tonicité et la santé de cette région clé.
- Renforcement progressif des muscles profonds, contribuant à retrouver une posture solide et équilibrée.
- Séances de gain recommandées pour rétablir la stabilité et la puissance des muscles profonds.
Chez nous, vous trouverez le soutien dont vous avez besoin pour chaque étape de votre parcours pré et post-natal.