10 mois Transformation pour Marie T.

Du travail, de la régularité et un résultat à la clé !

Poids de départ 79 kg
poids final 69 kg

• C'est 10 kg de masse graisseuse en moins
• une baisse de 10% de MG
• -6 cm de tour de taille
• -12 cm de tour de nombril
• -10 cm de tour de hanches
• -11 cm au plus large en dessous des hanches
• -7 cm tour de cuisses

Pour y parvenir, Anne-So a donc été régulière :

• 3 entraînements par semaine (de musculation, pas de cardio)
• Amélioré son alimentation
• calcule d'un bon apport calorique en fonction de sa taille, et de son travail de bureau.