10 mois Transformation pour Anne-So

Avant-Après évolution

10 mois Transformation pour Anne-So

Du travail, de la régularité et un résultat à la clé !


Poids de départ 79kg
poids final 69kg
  • C'est 10kg de masse graiseuse en moins
  • une baisse de 10% de MG
  • -6cm de tour de taille
  • -12cm de tour de nombril
  • -10cm de tour de hanche
  • -11cm au plus large en dessous des hanches
  • -7cm tour de cuisses

Pour y parvenir, Anne-So à donc été régulière :
  • 3 entraînements par semaine (de musculation, pas de cardio)
  • Amélioré son alimentation
  • calculé un bon apport calorique en fontion de sa taille, et de son travail de bureau.