UN BILAN COMPLET POUR ATTEINDRE VOS OBJECTIFS

1- Établissement d'un bilan personnalisé

Lors de notre rendez-vous spécifique de 30 minutes, nous définissons ensemble votre profil, vos objectifs et établissons votre bilan alimentaire. Grâce à la balance impédancemétrique INBODY, une référence médicale mondiale, nous prenons toutes les mesures nécessaires (taille, poids, taux de masse graisseuse en KG et en %, taux de masse musculaire squelettique, mensurations tour de taille, hanche, etc.) pour un suivi précis de vos progrès. Ce carnet de suivi numérique inclut également des photos d'évolution régulières pour visualiser concrètement vos avancées.

2- Plan d'entraînement sur mesure

En fonction de vos objectifs et de vos contraintes, je crée un plan d'entraînement adapté que nous mettons en pratique dans notre studio. Si vous vous entraînez en salle, je vous fournirai également un programme à suivre, précisant les jours d'entraînement et le nombre de séances par semaine, ainsi que la durée de chaque séance.

3-  Recommandations nutritionnelles et livrets de recettes

Grâce aux informations recueillies lors de votre profil et bilan alimentaire, je mettrai en place un plan nutritionnel sur mesure en fonction de votre objectif (perte de poids, prise de muscles...) et de vos contraintes personnelles (horaires de travail, jours d'entraînement, etc.). Vous recevrez également des livrets de recettes saines et diététiques pour le petit déjeuner, les repas et les collations, afin de diversifier votre alimentation tout en restant en harmonie avec vos objectifs.